「自然治癒力」を高めて「将来の健康への不安」を解決 Food × Body ナチュラルセラピー 健康美の森塾 健康美の森塾は7つの生活習慣(食・運動・睡眠・呼吸・姿勢・ストレス管理・心)の改善法をお伝えする少人数制のアットホームな講座です。対面&オンラインにてサポートを行なっています。 こんなお悩み抱えていませんか? 1/3 将来の健康が不安 今は健康だけど、「将来、認知症・寝たきり・ガンなどの生活習慣病にならないか不安…」「自分自身だけでなく親のことも心配…」「ずっとイキイキ元気でいたいのに、正しい方法がわからない。」「色々試しているけど、効果を感じられない。」 2/3 ホルモンバランスの乱れ 「更年期の悩みをどう解決したら良いかわからない。病院や薬には頼りたくない..」「日常でストレスも多いうえに、ホルモンバランスが乱れてイライラしてしまう自分が嫌…」「心がモヤモヤするし、寝ても疲れが取れないし八方塞がり。」 3/3 老化や体型が気になる 「ダイエットに何度もトライしたけど、失敗の連続。食べながら健康的に痩せたいけど情報が多すぎて選びきれない。」アンチエイジングや美への関心もあり、自然な方法でお肌をずっとキレイに保ちたいけど、どんな方法が良いかわからない。 1/3 将来の健康が不安 今は健康だけど、「将来、認知症・寝たきり・ガンなどの生活習慣病にならないか不安…」「自分自身だけでなく親のことも心配…」「ずっとイキイキ元気でいたいのに、正しい方法がわからない。」「色々試しているけど、効果を感じられない。」 2/3 ホルモンバランスの乱れ 「更年期の悩みをどう解決したら良いかわからない。病院や薬には頼りたくない..」「日常でストレスも多いうえに、ホルモンバランスが乱れてイライラしてしまう自分が嫌…」「心がモヤモヤするし、寝ても疲れが取れないし八方塞がり。」 3/3 老化や体型が気になる 「ダイエットに何度もトライしたけど、失敗の連続。食べながら健康的に痩せたいけど情報が多すぎて選びきれない。」アンチエイジングや美への関心もあり、自然な方法でお肌をずっとキレイに保ちたいけど、どんな方法が良いかわからない。 そのお悩み「自然治癒力の低下」が原因かも... 自然治癒力とは? 自然治癒力とは、人間が生まれつき持つケガや病気を治す力のことです。薬や手術なしに、体内のバランスや調和を取り戻し、私たちを常に健やかに生かそうとするありがたい働き。痛みを和らげるホルモンの分泌や、細菌やウイルスが体内に侵入した際に免疫力を発揮し身体を守ります。折れた骨がくっつくのも、傷が膿み、かさぶたになり自然に治るのもこの力のおかげです。 自然治癒力が低下するとどうなる? 自然治癒力が低下すると、「身体を治す働きが弱まります」原因は、忙しさで乱れた生活習慣・食生活、過剰なストレスなど。それにより、病気や風邪にかかりやすくなったり、ケガの回復の遅れも…。また、慢性的な疲労感、関節痛・腰痛・頭痛など日常的な痛みにつながることもあります。 自然治癒力を高めるメリットは? 自然治癒力を高めると、病気の予防やケガの回復の促進、心身の健康状態の維持、薬や病院に頼らないで済む身体の獲得など、様々な効果が期待できます。ストレスに対する抵抗力も高まり、イライラや不安などを感じにくくなり良質な生活に!また、太りにくい体作りにもつながります。 あなたのお悩みに 「健康美の森塾」が解決まで徹底伴走! 健康美の森塾では、自然治癒力を高める内容に特化し、徹底的にサポートするRosyコースを開催しています。心からあなたのお悩みを解決したいから、手厚く寄り添える環境をご用意!お悩み解決の実現に向けて伴走します。 「健康美の森塾」が選ばれる6つの理由 01.少人数制で手厚いサポート 健康美の森塾では10名以下の少人数制を採用。一人ひとりへの手厚いサポートを実現しています。アットホームな環境で心強い仲間と前向きに取り組めます。 02.いつでも相談できる 毎日チャットで講師に質問し放題。グループチャットでは講師だけでなく、心ある仲間との交流もでき、「独りではない」と実感できます。それにより、モチベーションの維持にもつながります。 03.定期的なリアル講座+オンライン講座 定期的に対面で直接レッスンが受けられます。また直接レッスンとは別で、オンラインにて2回の講座やグループでの質問会など充実した内容です。※リアル講座について:現在は開催の都度ご案内しています。 04.自分の体質に合う食が分かる 講師は料理研究家として教室歴28年・生徒数のべ2万人以上という実績もあります。健康になるための食を探求してきた結果、個人の体質に合う食を摂ることが重要ということに気づき、本講座にその考えを採り入れています。 05.良質な暮らし方が身に付く 当塾では、短時間でもできる自然治癒力を高める生活習慣改善法をお伝えしています。(例:朝30秒の呼吸法・10秒でできる運動など)。そのため継続しやすく習慣化が容易です。日々自分を大事にして生きているという実感が湧き、自然と良質な暮らし方に変わっていきます。 06.わかりやすい理論と実践 多くの受講生さんは、生活習慣の改善法を無理なく実践・継続できるようになっていきます。それは「行動心理学」「自然医学(体質学)」「人間学」「量子力学」に基づく理論を、わかりやすく腑に落ちるように講師が説明してくれるからです。そのため頭だけでの知識の習得ではなく、カラダで自然治癒力の向上を実感できるようになります。 1/6 01.少人数制で手厚いサポート 健康美の森塾では10名以下の少人数制を採用。一人ひとりへの手厚いサポートを実現しています。アットホームな環境で心強い仲間と前向きに取り組めます。 2/6 02.いつでも相談できる 毎日チャットで講師に質問し放題。グループチャットでは講師だけでなく、心ある仲間との交流もでき、「独りではない」と実感できます。それにより、モチベーションの維持にもつながります。 3/6 03.定期的なリアル講座 +オンライン講座 定期的に対面で直接レッスンが受けられます。また直接レッスンとは別で、オンラインにて2回の講座やグループでの質問会など充実した内容です。※リアル講座について:現在は開催の都度ご案内しています。 4/6 04.自分の体質に合う食が分かる 講師は料理研究家として教室歴28年・生徒数のべ2万人以上という実績もあります。健康になるための食を探求してきた結果、個人の体質に合う食を摂ることが重要ということに気づき、本講座にその考えを採り入れています。 5/6 05.良質な暮らし方が身に付く 当塾では、短時間でもできる自然治癒力を高める生活習慣改善法をお伝えしています。(例:朝30秒の呼吸法・10秒でできる運動など)。そのため継続しやすく習慣化が容易です。日々自分を大事にして生きているという実感が湧き、自然と良質な暮らし方に変わっていきます。 6/6 06.わかりやすい理論と実践 多くの受講生さんは、生活習慣の改善法を無理なく実践・継続できるようになっていきます。それは「行動心理学/自然医学(体質学)/人間学/量子力学」に基づく理論を、わかりやすく腑に落ちるように講師が説明してくれるからです。頭だけでの知識の習得ではなく、カラダで自然治癒力の向上を実感できるようになります。 無料でカウンセリングを受けてみる 講師のご紹介 パリで食について学び、日本人と欧米人のカラダの造り、消化力の違いに気づく。その後、日本人の体質に合う・日本人が健康になるための、ビストロ経営・料理教室を主宰。その傍ら、食だけでは真の健康には結びつかないと考え、(一社)日本ライフウェルネス協会六命健康認定アドバイザー、イーマサウンドセラピストの資格を取得。教室歴28年・のべ2万人以上に指導した食の専門分野に加え、生活習慣を改善し健康になるためのトータルサポートを実現する独自のメソッドを体系化。現在も確実な改善に導くため少人数制で、受講生さんをサポートしている。 プロフィールを詳しくみる 森ゆみこ:自然療法家・料理研究家 (一社)日本ライフウェルネス協会六命健康法認定アドバイザーイーマサウンドセラピスト(周波数調律)ル・コルドンブルーパリ本校 ディプロム取得 健康美の森塾Rosyコースの3つのクラス 自然治癒力アップを叶えるために、健康美の森塾では下記3つのクラスを順を追って受講いただいています。全クラスの受講が理想ですが、まずはBasicクラスのみの受講も可能です。 【01.Basicクラス】体内環境改善 自然治癒力アップの準備をするコースです。乱れた生活習慣によって汚れてしまった細胞を大掃除し、その上で正しい生活習慣を身につけ体内環境改善を促進します。体重が減る・肌がキレイになる・アンチエイジング・生理痛・花粉症が軽くなる・疲れづらくなる・風邪が引きづらくなるという変化が期待できます。 デトックスで大掃除 【講座説明】・個人の体質のタイプ診断を実施・個々の体質に合わせたデトックスでカラダの大掃除・DETOX食を実践・プチ断食の実行など 体内改善食事法 【講座説明】・体内改善食事法を実践・細胞の質から変え、自然治癒力を発揮するカラダへ・体内環境をより良くするために、摂った方が良い食・避けるべき食を知るなど 7つの生活習慣改善法 【講座説明】・ご自身の悪習慣を手放して、正しい生活習慣を体得・自律神経30秒整え法・1回10秒ずつでできる自然治癒力UP法を実践など※7つの生活習慣の全てを満遍なく実践することが、健康美のためには大切です。 1/3 デトックスで大掃除 【講座説明】・個人の体質のタイプ診断を実施・個々の体質に合わせたデトックスでカラダの大掃除・DETOX食を実践・プチ断食の実行など 2/3 体内改善食事法 【講座説明】・体内改善食事法を実践・細胞の質から変え、自然治癒力を発揮するカラダへ・体内環境をより良くするために、摂った方が良い食・避けるべき食を知るなど 3/3 7つの生活習慣改善法 【講座説明】・ご自身の悪習慣を手放して、正しい生活習慣を体得・自律神経30秒整え法・1回10秒ずつでできる自然治癒力UP法を実践など※7つの生活習慣の全てを満遍なく実践することが、健康美のためには大切です。 【02.Advanceクラス】脳・ストレス改善 自然治癒力を強化するコースです。強化のために、「自分を苦しめる思考のクセ・脳の使い方」を改善します。日々忙しく過ごしている現代人のストレス激減を図ります。【健康美に影響を与える割合 = 心:8、肉体2】という考えに基づく重要な内容を体得していただけます。漠然とした心のモヤモヤが軽くなる・対人関係の悩みがラクになる・心の余裕ができてパフォーマンスが上がる・日々の暮らしが良質になる、精神面からくる身体の不調の軽減などの変化が期待できます。 脳・思考のリセット 【講座説明】・右脳・左脳診断・自分を苦しめる思考傾向を知り、手放すメソッド実践・新しい脳の思考回路をつくる・脳の仕組みを知るなど ストレスコントロール 【講座説明】・右脳・左脳コントロール実践・脳幹活性エクササイズを実践・ストレスの出発点に気づくワーク・脳の仕組みの活用術を学ぶなど 脳の性能アップ食事法 【講座説明】◯脳の性能アップと脳の質を上げる食事法の実践・良い脳に必要な栄養素・IQを高くする食材・EQ・感情を安定させる食べ方・ストレスに強くなる伝統発酵食など 1/3 脳・思考のリセット 【講座説明】・右脳・左脳診断・自分を苦しめる思考傾向を知り、手放すメソッド実践・新しい脳の思考回路をつくる・脳の仕組みを知るなど 2/3 ストレスコントロール 【講座説明】・右脳・左脳コントロール実践・脳幹活性エクササイズを実践・ストレスの出発点に気づくワーク・脳の仕組みの活用術を学ぶなど 3/3 脳の性能アップ食事法 【講座説明】◯脳の性能アップと脳の質を上げる食事法の実践・良い脳に必要な栄養素・IQを高くする食材・EQ・感情を安定させる食べ方・ストレスに強くなる伝統発酵食など 【03.Natural Doctorクラス】専門知識の習得 自然治癒力の体得と同時に、より専門的な知識を習得し実践を深めるクラスです。3つのクラスを修了し、所定の試験に合格した方は「認定書」を取得できます。 ご自身だけでなく困っている方のサポートも行えるようになります。ヘルスコーチやインストラクターとして、仕事にも活かせるスキルが身につきます。 講座内容は、個々によりカスタマイズするため、Basicコース・Advanceコース修了後にヒアリングを行い決定します。 こんなサポートが受けられます! チャットサポート 期間中、24時間いつでもチャットで講師に質問・相談が可能です。 個別カウンセリング 個々の悩み、目標など森ゆみこと毎月1回1対1にてカウンセリング行います。※zoomにて グループコンサル 講師が受講生さん達の、疑問・質問に答えます。交流も自然と深まります。※zoomにて 食について充実フォロー カラダと心に良い食材や調味料・調理法・食事法などご自身の体質に合う食がわかり、実践的で専門的な充実フォローが受けられます。 4つの特典 ヘルシーフレンチ教室無料ご招待 教室歴28年のパリ15区ヘルシーフレンチ教室に無料でご参加いただけます。健康と美のために最適な料理を学ぶことができます。 DETOX自炊 教本&動画 日本最大規模の料理教室ポータルサイトにて、11年連続受賞(うち2回全国1位)している森ゆみこ考案の「デトックス自炊」ができる教本と動画を進呈。 レクチャー動画閲覧権 当塾でのレクチャー動画が見放題。何度でも、ご自身のタイミングで閲覧することができます。その中で出てきた疑問は、チャットにていつでも質問可能。 イベント参加費無料 季節毎に行われるイベントに無料で参加できます。※交通費・施設の宿泊費は負担いただきます(宿泊がある場合) 1/4 ヘルシーフレンチ教室無料ご招待 教室歴28年のパリ15区ヘルシーフレンチ教室に無料でご参加いただけます。健康と美のために最適な料理を学ぶことができます。 2/4 DETOX自炊 教本&動画 日本最大規模の料理教室ポータルサイトにて、11年連続受賞(うち2回全国1位)している森ゆみこ考案の「デトックス自炊」ができる教本と動画を進呈。 3/4 レクチャー動画閲覧権 当塾でのレクチャー動画が見放題。何度でも、ご自身のタイミングで閲覧することができます。その中で出てきた疑問は、チャットにていつでも質問可能。 4/4 イベント参加費無料 季節毎に行われるイベントに無料で参加できます。※交通費・施設の宿泊費は負担いただきます(宿泊がある場合) 無料でカウンセリングを受けてみる 受講生さんの声 これまでに、ご参加いただいた受講生さんのお声や実例をご紹介します。 柳田美保 様 (50代 鍼灸師) 仕事に生かすため受講。結果、大正解でした。 自らの健康にも大いに活かせ、特に「ストレス激減法」のおかげで日常生活がとても平穏に!鍼灸の学校で得た知識や自分で収集した情報では、統合すると矛盾することが多く悩んでいました。・食だけでは片手落ち・睡眠、運動、姿勢、ストレス管理、呼吸全てが連動した時、真の健康に近づく。・日本人に合った生活習慣などコチラの講座内容には膝を打つ思いでした。受講して本当に良かったです。 秋廣聡子 様(50代 主婦) 私はコチラのコースを受講して蕁麻疹がなくなりました。 以前は春になるとかゆくなり、皮膚科に通って薬を塗っていました。そして心臓がドキドキする程の謎の不安感の発生。「病院代がかさむな。年齢的に更年期なのかな?」もっと酷い症状が出てくるのは嫌だなと思っていた時に、この講座を知り、迷ったのですが自分への投資と思い受講しました。結果として、皮膚科に通うことがなくなり、病院代の負担が減りました。もちろん春になっても肌はキレイなまま!!謎の不安感も減りました。今は更年期への不安も払拭され、受講して本当に良かったと思っています。 山本りえ 様(40代事務職) 健康が人生において大切だと思える人には、一生の宝になります! 健康が人生において大切だと思える人には、一生の宝になります!お話はとてもわかりやすく、腑に落ちることばかり。納得して取り入れることができるので、ムリなく続けられるのだと思います。講座ではタイプ別診断というものがあり、私自身のカラダの特性や思考のクセを知ることができます。ストレスを感じた時の対処法もわかり、生き方もずいぶんと楽になりました。また年々増え続けていた体重がこの講座を学んだことを実践したら、約半年で-5kg。ごく自然に落ちたんです!リバウンドもありません。「学ぶ→実践→習慣化」がどんなに大事かを実感しました。 田村絹子 様 (50代主婦) 私は実践講座を受講して、自然療法という選択があることを知りました。 2年近く前にリウマチを発症し、手の指が腫れて痛み、医師からはリウマチの薬を勧められていました。当初副作用の怖さもありましたが、やはり薬は避けられないと思っていました。ゆみこ先生に相談しながら、自分でも色々調べてお薬では根本的な治療ができないことを理解し、自己治癒力を高める自然療法をやってみることにしました。自然療法を取り入れている診療所に通いながら実践講座で学んだ生活習慣を続けていきました。昨年秋ごろから指の腫れがおさまり、痛みも良くなっている感じがしました。先日の血液検査ではリウマチの数値が全体的に少し良くなっていて診療所の先生もとても喜んでくださり、今の生活習慣を続けてくださいということでした。また、先日婦人科の定期検査に行ったところ、今まで合った右の卵巣のう腫がなくなっていました。リウマチを治すために選んだ自然療法により、卵巣も改善し、身体全体が整ってきているのかなと思いました。あの時自然療法のことを教えてくださったゆみこ先生に感謝します。 受講生さんの声をもっと見る 健康美の森塾「受講の様子」 リアル講座@代々木公園リアル講座を代々木公園の自然に包まれながら実施しました。 表参道の教室で、筋肉増強エクササイズ器具なしで安全にできる筋肉増強トレーニングを実施しました。 グループチャットの様子日々の成果を仲間で報告しあったり、質問・相談が繰り広げられています。講師から必ず回答がもらえる、安心の伴走サポートです。 教室でのリアル講座表参道の教室で生活習慣改善法をお伝えしました。少人数制のため質問もしやすい上に、リアルに集まることで記憶の定着率も倍増します。 オンライン講座の様子月に2回行われるライブでの講座。様々なワークや知識を各自の日常で実践できるよう学んでいます。 自律神経を整えるエクササイズのワークオンライン講座にて動画を見た後、森ゆみこ指導のもとライブでワークを行いました。 畑イベントでフレッシュローズティーを!自律神経を整えました。パリ15区所有の畑で野生化させたバラ。化学肥料や農薬一切不使用のため、食すことができ視覚・味覚・嗅覚を刺激し、自律神経を整えます。畑のイベントとして行いました。 ほぼ、毎朝届く森ゆみこからの自然フォトとメッセージ四季の草花の写真や、季節ごと・日ごとに心がけたいメッセージがほぼ毎朝届きます。講座で習ったことを思い出せたり、1日の過ごし方に活かせます。 食材・調味料紹介の様子受講生さんからの質問で、おすすめの食材・調味料を紹介しました。信頼できる生産者さん情報や、健康美にとって何が理想的なものかを、丁寧に回答しています。 No Items Found 無料でカウンセリングを受けてみる メッセージ 今の日本の病は、症状や病名こそ違えど、そのほとんどが「生活習慣病」。つまり、生活習慣の乱れによって起きています。そうであれば、間違った生活習慣を本来の正しいカタチに戻していけば、自ずと状況は良い方向に変わると思いませんか?「あの時、もっと気をつけていれば..」「あの時、自分をもっと大切にできれていれば..」 あなたには、病になってからこんな想いを絶対にして欲しくない、と強く思っています。だから、”今からすぐにでも”ご自身を大切にできる方法をお伝えしています。もしもあなたが、ご自身も毎日の暮らしも大切にし、病やうつとは縁遠いバラ色の人生を歩みたいなら、ここに最良でとてもシンプルな方法があります。ここまで読んでくれたあなたなら今、一歩踏み出せば、その人生を変えられるはず。「忙しすぎて自分を犠牲にしている」「いろいろ試したけど変わらない」「情報が多すぎて選べない」「大きな病や寝たきり、認知症になりたくない」「心を安定させ、ストレスをなくしたい」「ずっと美しくキレイでいたい」そして…「家族や大切な人を守りたい」 そんな想いをもつあなたに寄り添い、徹底伴走します。ぜひ、当方のドアをたたいてみてくださいね。あなたにお会いできることを、楽しみにお待ちしています。森 ゆみこ よくある質問 講座でやることは具体的にどんな内容ですか?本ページのコース案内をご覧ください。また本ページでは体験コーナー(動画)をご用意しています。そちらをご視聴いただきカラダの変化を感じてみてください。また、定期的な体験会や無料カウンセリングも行っています。そちらでさまざまな質問が可能です。 どんな方の参加が多いですか?30代後半〜60代の方多く、ボリュームゾーンは40〜50代です。職業は様々ですが、主婦・会社員・自営の方・医者・鍼灸師・整体師・エステティシャン・教師のような方がいらっしゃいます。ご自身の不調の解決や、ご家族を助けるため、仕事に活かすためなど多様な理由でご参加いただいています。 医学的な話が多めの難しい講座の印象ですが、ついていける内容ですか?医学の知識がなくても、問題なく進められる内容です。頭を使って覚える講座ではなく、カラダで体感し体得していく講座なので安心です。理論はご説明しますが、まずやってみるが中心の内容です。 習ったことを日常で実践する時間が確保できない場合はどうしたら良いでしょうか?日常生活で行っている「食べる」や「寝る」や「姿勢」などの生活で行っていることを、自然治癒力が高まるような「やり方」に置き換える形なので、別で時間を確保しなきゃいけないと言うような心配はありません。 日々忙しすぎて講座を受講する時間が捻出できないのですがどうしたら良いですか?まずはトライアル受講をご検討をいただけます。当講座の受講生さんは1ヶ月体験すると、心と体の変化を感じています。それにより、ご自身のパフォーマンスが向上し、24時間の使い方が変わり「逆に時間にゆとりが持てるようになります。」また、生活にも潤いが生まれす。 なぜ自然治癒力を高めることが重要なのですか?人のカラダに備わる自然治癒力は、言い換えると生きていくために必須な生命力です。現代の環境では、食事・睡眠・運動などの生活習慣が乱れがちで、それにより知らぬまに自然治癒力が低下しています。そのままだと病気や不調・鬱になりがちで病院や薬に頼りがちに… それが、さらに自然治癒力を弱め、負のループに陥ってしまいます。健やかに本来の命を輝かせて生きるためには、自然治癒力を高めることが、基本であり非常に重要です。 自然治癒力を高めると健康になれますか?はい。なれます。 理由は、人の生命活動を支える「自律神経」や「免疫力」が自然治癒力の柱です。そもそもそれがないと、生命の維持ができません。つまり自然治癒力を高めることが、本質的に健康になることにつながります。 トライアルの短期間受講は可能ですか?原則、3ヶ月からのコースですが、不安があれば1ヶ月の短期トライアルの相談も可能です。 料金はいくらですか?コースやオプションなど、その方によって異なるため、無料カウンセリングにてしっかりお話をお聞きし、現在受講の必要があるか、おすすめのコースなどご案内いたします。 支払いは一括ですか?一括も、分割も可能です。 退会希望の場合の、返金保証はありますか?申し込み後1週間はクーリングオフが可能です。1週間を過ぎるとご対応いたしかねますため、予めご了承ください。 健康美の森塾 体験コーナー このコーナーでは、動画にて、実際の講座内容を一部体験していただけます。 無料でカウンセリングを受けてみる